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陕西师范大学实验幼儿园2015年9月幼儿食谱


 2015年 9月幼儿食谱(单周)

 8月31日——9月4日      9月14日——9月18日
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

金银稀饭200g
卤鸡蛋50g
青笋炒豆皮65g
牛奶200ml
果酱面包50g
绿豆稀饭200ml
芝麻卷50g
清炒西兰花65g
牛奶200g
蛋糕50g
 
 
南瓜小米粥200ml
开花馒头35g
包菜炒香干65g

 
 
 
 
 
 
米饭
  土豆烧鸡块
西红柿炒西葫芦
  莲藕小排汤 
      
   肉末臊子面
葱姜焗大虾
 
 米饭
 红烧排骨
肉末茄子堡
玉米煲鸡汤
红烧牛肉面
马面鱼
红薯焖饭
红烧狮子头
双色花菜炒香菇
丝瓜枸杞粉丝汤
用料:
大米75g
鸡肉60g.
土豆50g
胡萝卜30g
西红柿30g
西葫芦50g
莲藕30g
排骨30g
 
用料:
面粉75g
大肉40g
炸酱20g
大虾50g
豆腐干40g
胡萝卜30g
菠菜30g
 
用料:
大米75g
排骨50g
大肉30g
茄子50g
青菜30g
玉米30g
鸡架30g
用料:
面粉75g
牛肉50g
木耳30g
香菇30g
豆腐30g
胡萝卜30g
香菜30g
 
用料:
大米75g
大肉50g
红薯3g
西兰花30g
菜花50g
香菇30g
菜心30g
丝瓜20g
粉丝20g

酸奶100g
苹果50g
卤豆干30g
 
果汁100ml
酥梨50g
八益点心30g
萝卜虾皮汤100g
哈密瓜50g
奶油酥30g
酸梅汤100g
红薯30g
火龙果50g
红枣雪梨水100ml
香蕉50g
鹌鹑蛋30g

 
 
 
 
 
馄饨
菠菜饼
 
 
南瓜米饭
宫爆鸡丁
什锦蔬菜汤
 
黑米雪糯粥
鲜肉包子
米饭
双菇炒肉丝 
海带骨头汤
 
青菜阳春面
五香饼
用料:
面粉65g
大肉50g
菠菜40g
胡萝卜30g
紫菜30g
虾皮30g
 
用料:
大米65g
鸡肉50g
玉米粒50g
青笋40g
胡萝卜30g
菠菜30g
蘑菇30g
豆腐3g
用料:
面粉65g
黑米65g
雪梨30g
江米30g
大肉50g
包菜40g
 
 
用料:
大米65g
大肉50g
鸡腿菇30g
香菇30g
青菜30g
排骨30g
海带20g
 
用料:
面粉65g
青菜40g
香菇40g
红萝卜40g
豆腐40g
木耳40g
黄花40g
     每日食用油15克左右,盐不超过3克
 

 2015年9月幼儿食谱(双周)
  9月7日—9月11日     9月21日—9月25日

  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五

红豆玉米糁200g
小花卷50g
小葱炒鸡蛋65g
牛奶200g
黄金枣糕50g
 
八宝粥200g
蔬菜饼50g
炒三丝65g
牛奶200ml
面包加果酱50g
 
绿豆玉米糁200ml
枣馒头50g
青瓜炒火腿肠65g

 
 
 
 
米饭
土豆烧牛肉
三色杏鲍菇
菠菜粉丝汤
 
盐水大虾
七彩麻食
米饭
翅中烧口蘑
手撕包菜
菌菇豆腐汤
打卤面
红烧鸡腿
海带豆腐汤
米饭
香酥鱼排
全家福
紫菜虾皮汤
用料:
大米75g
牛肉50g
杏鲍菇50g
青椒30g
胡萝卜50g
菠菜50g
粉丝30g
 
用料:
面粉75g
大肉40g
大虾50 g
黄花40g
豆腐40g
西红柿40g
青菜40g
木耳40g
 
 
用料:
米饭75g
鸡翅中50 g
口蘑50g
包菜50g
香菇30g
蘑菇30g
鸡腿菇30g
杏鲍菇30g
用料:
面粉75g
鸡腿50g
大肉30g
青椒10g
包菜30g
菜心30g
胡萝卜30g
黄豆15g
豆腐15g
海带15g
 
用料:
大米75g
鱼排60g
鹌鹑蛋30g
火腿30g
豆腐40g
粉条30g
土豆30g
胡萝卜30g
香菇3g
虾皮3g
紫菜3g

酸奶100ml
苹果50 g
红薯30g
绿豆汤100ml
香蕉50g
袖珍酥30g
 
  纯牛奶100g
哈密瓜50g
蒸南瓜30g
南瓜百合水100ml
黄河蜜50g
卤豆干30g
 
酸梅汤100ml
50g
酥梨50g
小土豆30g
 
 

 
 
 
 

 
 
旗花面
芝麻大饼
米饭
   鱼香肉丝
萝卜排骨汤
肉夹馍
西红柿鸡蛋汤
扬州炒饭
西湖牛肉羹
岐山臊子面
炸酱肉卷
 
用料:
面粉65g
大肉30g
大骨头20g
豆腐50g
青菜30 g
西红柿30 g
木耳30g
黄花30g
用料:
大米65g
里脊肉50 g
莴笋50g
胡萝卜30g
木耳30 g
排骨30g
白萝卜30g
用料:
面粉65g
大肉60g
西红柿50g
鸡蛋40g
青菜30g
 
 
用料:
大米65g
虾仁 50g
火腿30g
鸡蛋30g
玉米粒30g
胡萝卜30g
青椒30g
香菇30g
用料:
面粉50g
大肉4 0g
西红柿30g
青菜30g
豆腐30g
木耳30g
         每日食用油15克左右,盐不超过3克
责任编辑:梦飞翔
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